当前位置：首页 > 生活 > 食谱

吃水果小诀窍！水果蒸着吃，营养价值比直接吃要高的多哦

时间：2018-12-07 15:41:22 来源：追梦养生堂作者：橘子点击：

看到标题各位宝宝们应该很惊讶吧！水果还能蒸着吃？那是不是味道就不好了呀。口感可能稍有改变，但是营养价值翻倍哦

1、热橘子：养颜不上火

橘子是这个季节常见的水果之一，橘子好处很多，不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤哦~绝对是妹子的福音~加热橘子会使橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，不仅可以达到美容的效果，还不会上火。

做法：将橘子洗干净，在温水中浸泡约1分钟左右。然后将橘子擦干，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦即可。

2、蒸苹果：止泻易消化

苹果蒸着吃，不仅能吸收细菌和毒素，还能收敛、止泻的功效，并且更易消化。

做法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

3、蒸梨：止咳化痰润肺

我想很多人都知道蒸梨可以止咳化痰。

做法：取一个梨，去掉中间的核，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳化痰作用。

这些小诀窍你们知道么？欢迎评论~

（以上图片均来源于网络）

油炸汉堡配方分享

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章