这四大食物你肯定吃过!它们竟然比红枣还补血!

时间:2017-10-21 00:27:07 来源:喵星人看世界作者:补血点击:

导读:这四大食物你肯定吃过!它们竟然比红枣还补血!2017-10-21 00:09 来源:喵星人看世界一提到补血,主子们最先想到的肯定是.....
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一提到补,主子们最先想到的肯定是......

红枣......再这么补下去,红枣都要灭绝了,能不能换个样?御儿前段时间写过一篇文章:这种零食不起眼,却比红枣还补!说的就是除了红枣葡萄干也是补界的扛把子。但今天御儿要要给大家普及普及,补食物到底还哪些

南瓜

圆圆的南瓜厨房里常见的,味道清香,口感香甜,除了美味营养价值也不小,它不仅含有大量的维生素胡萝卜素,还含有钴、锌、微量元素

钴是组成红细胞的重要元素之一;是制造元素;锌直接影响了红细胞的使用功能,这三种元素对补有着关键作用。除此之外,南瓜中还含有B12微量元素,如果身体缺乏B12,会引发恶

患有恶的主子们可以经常食用南瓜,蒸、煮、炒都是不错的选择。经常熬夜饮食规律的主子们也可经常食用南瓜,能有效地改善胃肠功能紊乱,加强肠胃蠕动。

在这里御儿还要教大家一个绝招,很多主子在时,喜欢南瓜瓤扔掉,其实南瓜瓤上的微量元素比瓜还多出好几倍,主子们可以将南瓜瓤蒸熟后,将汁液挤出,直接饮用。

首先御儿我要辟个谣,很多主子以为生的红色皮衣,身体就能直接生,这是不科学的。

生的补功能其实是这样婶儿的,生红衣能减轻出症状,加时间,促进骨髓造,增加小板,并提高小板的质量,要知道,增加小板也是补方式之一。

以后生,那层红衣不要去掉啦,有条件的主子最好自己买生生回家煮,健康加倍!还有,脂高的主子们要少食用生哦~

甘蔗

说甘蔗补,并不是因为红是由甘蔗做的。作为根茎类果,甘蔗含有丰富的维生素、有机酸、矿物质以及元素高达1.3毫克/100克,在果界含量可以说是数一数二的。

上面御儿说了,元素进入到人体后,能够帮助,对贫有很好的预防作用上一根甘蔗,犹如输了一袋。(开

中医里也说甘蔗是生津解渴、清解毒之物,夏天动动口,嚼一嚼,袪祛火吧。

胡萝卜

胡萝卜含有极高的维生素B、维生素C,以及胡萝卜素,胡萝卜素能够促进红素的增加,提高液浓度及质量,贫的应该经常食用

我们在时,经常能听到人们说,炒胡萝卜要多放,这样胡萝卜素才能挥发出来,这种说法是不对的!胡萝卜素的确溶于,但是多了,胡萝卜容易氧化受损,加上沾在餐具上,会造成胡萝卜素流失。

所以,蒸胡萝卜才是最好的选择胡萝卜素不会氧化,食用后,它会在胃里和其他食物脂融合,被肠道充分吸收

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