胡萝卜和此物一起煮,皱纹没了,失眠也好了,每天一碗气血足了

时间:2018-12-05 11:36:47 来源:追梦养生堂作者:小米点击:

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胡萝卜和此物一起煮,皱纹没了,失眠也好了,每天一碗气足了

小米质,比大米高,脂肪1.7克,碳化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首;小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机含量也高于大米。小米有安神之效,常食减轻皱纹、色斑、色素沉着。

胡萝卜质细密,质地脆嫩,有特殊的甜味,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,具有补,降美容养颜,保护眼睛,促进骨骼发育提高人体免疫能力胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让人的免疫系统增强,可刺激皮肤的新陈代谢,增进液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用

胡罗卜小米

食材胡萝卜一根,小米15克。

制作方法

首先胡萝卜洗净后去皮切成小丁块。接着小米洗净,适量煮开。放入胡萝卜开大火,煮沸15分钟即可。

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