时间:2018-02-20 05:41:55 来源:开心美满作者:功效点击:
健康饮食 紫米加一宝养肾益气功效佳。黑豆有祛风除热、调中下气、解毒利尿等功效。《本草纲目》中记载:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。所以呢,紫米里加上黑豆有养肾的作用哦!”
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。
一、营养小课堂:
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分,其蛋白质含量高达49.8% 居豆类之首。
2. 黑豆中所含的黄酮类物质,具有雌激素样作用,经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维素,可促进胃肠蠕动,防治便秘。
二、益肾食谱
做法:
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净,去除异味。
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中, 加适量水炖熟,加盐调味即可。
功效:健肾、益气、补虚。
材料:紫米75 克,黑豆50 克。
做法:
1 黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。
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