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健康饮食 紫米加一宝物养肾益气功效佳

时间:2018-02-20 05:41:55 来源:开心美满作者:功效点击:

导读:健康饮食 紫米加一宝物养肾益气功效佳2018-02-20 00:47 来源:开心美满健康饮食 紫米加一宝养肾益气功效佳。黑豆有祛风除热、调中
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健康饮食 紫米加一宝养肾益气功效佳。豆有祛风除、调中下气、解毒利尿等功效。《本纲目》中记载:“豆入肾功多,故能治、消胀、下气、制风而活解毒。所以呢,紫米里加上豆有养肾的作用哦!”

适用哪些症状

适合脾虚肿、 肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、发早生、膝酸软、四肢麻痹、带频多、产后中风等症。

一、营养小课堂:

1. 豆中含有多种人体所需的营养成分,其质含量高达49.8% 居豆类之首。

2. 豆中所含的酮类物质,具有雌激素作用,经常食用有乌发美容延缓衰老功效

3. 豆本身含有较丰富的纤维素,可促进胃肠蠕动,防治便秘

二、益肾食谱

豆猪肚

功效:补虚损、健脾胃

材料:豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20 克,猪肚1 个。

调料适量

做法

1 将豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布裹好;猪肚清洗干净去除异味。

2 将纱布和猪肚一起放入锅中, 加适量炖熟,加调味即可。

豆紫米

功效:健肾、益气、补虚。

材料:紫米75 克,豆50 克。

调料5 克。

做法

1 豆、紫米洗净,浸泡四小时。

2 锅置火上,加适量,用大火烧开,加紫米、豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上拌匀。

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