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它是血栓的“死对头”，经常吃一点，血液不粘稠，血管一通到底

时间：2018-12-04 14:56:45 来源：慧雅堂说养生作者：血管点击：

血管遍布我们身体的每个角落，是血液运行的通道。人体的每个器官都需要血液来维持它们的正常功能。代谢产生的废物也需要通过血液在血管里循环来向外排泄。人体的血管就像自来水管一样，随着时间的延长血管会逐渐老化甚至淤堵，导致血液循环不畅而出现血栓，血栓会导致局部堵塞，从而引起器官缺血，缺氧而衰竭。血栓可以出现在人体任何部位的动脉血管里。如出现在脑血管的分叉处就会造成脑梗死或脑栓塞，而出现在冠状动脉处就可能会引发冠心病，这些都是足以致命的疾病。

因此我们平时一定要学会养生，多吃些能清理血管，溶血栓的食材，今天小编给大家分享几种好的食材供大家参考，不妨试试。

1、枸杞

枸杞富含亚油酸、亚麻油等成分，具有明显的降血压、降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有很好的疗效。我们在喝开水的时候可以在里面加几粒枸杞子就可以了，枸杞也有补肾壮阳的功效，放多了容易上火。

2、洋葱

洋葱富含前列腺素A，它能扩张血管，调节人体的血压，具有保护血管的作用，预防血管硬化，血栓等。

3、葛根

由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！葛根所含葛根素能改善微循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。

4、苏麻油

苏麻油富含丰富的α-亚麻酸，α-亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇;还可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成。同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。亚麻酸在人体内还可以转化为被称为"血管清道夫"的EPA，同时它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。

5、裙带菜

裙带菜它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还具有提高人体免疫力的作用。它还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

6、绞股蓝茶

绞股蓝茶具有降血脂，调血压防治血栓，防治心血管疾患，调节血糖，促睡眠，缓衰老，防抗癌，提高免疫力，调节人体生理机能的功效。绞股蓝黄酮不仅是一种很强的抗氧化剂，而且还可以改善血液循环，可以降低胆固醇，可改善心脑血管疾病的症状。长期饮用绞股蓝茶，可以帮助清理体内毒素，降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制血栓的形成。

最后还要提醒大家最重要的就是我们每天要饮用足够的水，可以加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性及其成分的合理搭配。早上起来先喝上一杯水，可以稀释血液，使血液流动畅通，降低血脂，减少血栓的形成。

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