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少让嘴欠，毁了你！

时间：2017-10-20 22:51:35 来源：一边儿玩趣作者：食物点击：

一辈子不长，别让嘴欠，毁了你的一辈子

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。

天天吃腌菜夫妻同得胃癌，治好后又是同一天出院

“可能是腌菜吃多了!”老张很懊悔,他说,以前,他很爱吃肥肉,退休后很注重养生,近6年,肥肉几乎戒了,每天跟着老伴吃素,身体挺不错,但素菜吃多了,嘴里没味道,老伴就找来一些榨菜、洋白菜、萝卜干,老两口吃得挺欢,尤其是吃干饭时,就着腌菜吃得特别香。亲友知道他们爱吃,常自己腌了各种咸菜送给他们。

这么大了，病从口入的道理，还不懂吗？

【养胃护胃四原则】

①软而缓：食物要易于消化，蒸煮熟透，进食要细嚼慢咽；

②鲜而淡：不吃过期或久置食物，不吃油腻、重口味食物，忌辛辣；

③温而洁：食物温度适宜，食材要清洗干净，烹饪时也应注意卫生；

④少而精：每餐七八分饱即可，食物的品种和烹饪要精细易消化。

青年们，开始忌口吧！

戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、

油炸的食物及冰品类食物，酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

爱护身体健康，记得管住嘴，别让嘴欠毁了你的一辈子！

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