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脸色暗黄是脾虚所致？脾虚后，多做2事，帮你健脾养胃

时间：2018-12-03 17:06:25 来源：三九养生堂作者：脾虚点击：

俗话说得好，脾虚是万病之源，随着生活压力的不断增大，抵抗力的慢慢降低，很多时候，我们都可能会患上很多疾病，体内的激素分泌异常，内分泌就会有所降低。可能会导致身体的各项机能有所降低，尤其是脾虚，日常生活中，很多人可能都会出现脾虚的毛病。那么，如果我们出现脾虚，我们可能出现哪些症状呢？让我们一起来看看。

脾虚可能出现的症状

1.脸色暗黄

很多人都可能会出现脸色暗黄的情况，这种情况的出现，很多人可能都觉得，是不是我没睡好，或者是出现营养不良的情况。

其实，并不是出现了这些情况。很可能是我们出现了脾虚的问题。脾虚对于皮肤的危害是非常大的。这是因为，如果我们出现了脾虚，我们身体内的血气就会不足，就可能会导致我们的脸色比较暗黄的情况，皮肤也缺少相应的弹性。所以，别再觉得是精神不好导致的皮肤差了，而是你出现脾虚了。

2.口苦口臭

生活中，很多人都会出现口苦口臭的情况。出现了这种情况，很多人都会觉得是不是自己上火了，或者是喝水喝少了。但其实，有些时候并不全是这些情况引起的，很可能是我们出现了脾虚的问题。

我们的脾比较虚弱，我们就会出现口苦口臭的毛病。就会导致身体内的毒素无法及时排出体外，导致我们出现口苦口臭的毛病。

3.体重异常

如果，我们出现了脾虚的问题。我们很可能会出现体重异常的情况。我们的体重会在一段时间内，突然变胖，人也显得比较水肿。

身体的新陈代谢也会慢慢变得很慢，体内的毒素就无法及时排出体外，脂肪就会在我们的腹部开始堆积，我们就会出现体重异常的情况，影响身体健康。

该如何改善脾虚?

充分的锻炼

在日常生活中，我们该如何改善脾虚呢?其实，我们可以通过多进行体育锻炼的方式，来改善这种问题。多进行一些户外运动是很有必要的，经常和大自然进行接触。慢跑，爬山，游泳等都是非常不错的户外运动。

多进行户外运动，可以有效的对脾胃起到一个调节的作用，可以有效的帮助脾胃更好的进行血液循环，更好的改善身体内的新陈代谢，可以更快的帮助身体排出毒素，排出体内的宿便。

改掉久坐

很多人由于工作的需要，可能会长时间坐在电脑前很长时间，长时间的久坐，就会对身体造成很大的危害。脂肪就很容易在腹部进行堆积，很容易导致肥胖的出现。并且，久坐也会加重我们脾虚的问题，脾虚就可能会导致我们出现腹痛，腹胀的问题。

所以，在平时，我们需要尽可能的多让自己走动走动，帮助身体及时排出体内多余的毒素和脂肪，从而改善脾虚的毛病，更好的改善身体健康，疾病也会尽可能的远离我们。

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