时间:2018-12-03 13:27:09 来源:养生一点点作者:花生米点击:
花生米是指去掉花生壳的那部分,它含有大量的蛋白质、脂肪和热量,并有大量的维生素B1、烟酸、镁、钾、泛酸、铜等物质。花生米不仅有滋补气血、养血通乳的作用,还有促进人的脑细胞发育,增强记忆,防癌和抗癌的作用。
另外,花生还含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,常食用可以美容润肤,令人容光焕发,让肌肤富有光泽。花生红衣有生发、乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑靓丽。
因此,用醋浸泡花生一周以上,每天两次,早晚各吃10粒,具有清热活血的功效,对保护血管壁和防止血栓形成有很好的效果。长期坚持可以降低血压,软化血管,减少胆固醇积累,减肥瘦身。它是一种预防和治疗心血管疾病的保健食品。
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