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男人为什么比女人“短命“？想要健康长寿不难，养成4个好习惯！

时间：2018-12-02 06:36:01 来源：王大力爱健康作者：男人点击：

自古以来女人的寿命便比男人的长，很多人都十分的困惑，但这确实是个客观存在的生命现象，也是一个十分有趣的话题。

有关数据显示，男人普遍比女人短命！

80岁以上的老人，男女比例是3：7，而100岁以上的老人，基本上全部剩下女人了！

这是因为男人和女人的生理结构不同，女人每个月有那么几天，其实，这是一种生理刺激，是定期排旧血、造新血的过程。它不仅能加快血液循坏，提升新陈代谢速度，还有利于维持造血功能，降低患癌几率。而男人，却没有这项功能。

男人想要健康长寿，日常要养成4个好习惯

1、要吃早餐

随着生活节奏加快，男人如果能吃早餐，似乎变得不可能。

但是，有研究数据显示，不注重吃早餐的人，寿命平均缩短2.5岁。

如果长期不吃早餐，而是把饮食多集中在中午和晚上，那么会给肠胃增加严重的负担。

不仅危害肠胃，危害身体，还可能让你无法精力充沛地完成工作。

长此以往，各种疾病便会找上门，想要健康长寿也难了！

2、以茶替酒

男人对酒的喜欢，跟男人爱车一样，爱不释手。

但是，喝酒，不仅伤肝，而且伤肾，同时过量摄入容易导致酒精中毒，对身体的伤害很大。

所以，平时要养成以茶代酒的好习惯，多喝一些养生的茶水。

如：蒲公英桑叶茶（蒲公英、桑叶）

将桑叶和蒲公英搭配饮用，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

3、戒烟

大家都知道吸烟有害健康，烟草当中含有百种以上的有害物质，其中至少有69种是致癌物质;特别对于心血管而言，吸烟的人患心梗、中风等心脑血管疾病的风险将会成倍增加。不过，很多男人都无法摆脱烟瘾。

4、重视体检

有调查显示，约有80%以上的男性，会定期保养爱车，却只有40%的男性会定期体检。

不重视身体，不定期体检，很容易造成小病难发现、大病难治疗的情况，导致患病率和病死率升高。

所以，男人也要定期做相关的体检，这样才能早期发现身体的异常，及时做好预防和治疗。

多让孩子吃此物，再贵也不要省，燃烧脂肪，瘦成小蛮腰，早知早好

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