秋天3种蔬菜要常吃,减肥瘦身、美容抗衰,还能够提高免疫力!

时间:2018-12-01 09:36:21 来源:运动的健儿作者:芹菜点击:

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天3种要常减肥身、美容抗衰,还能够提高免疫力

1、生

质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清提神、镇催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进液循环、清肝利胆及养胃的功效

2、芹

由于芹磷含量较高,所以他有一定镇静和保护管的作用,又可增强骨骼预防小儿软骨病。 常,尤其是叶,对预防压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用

3、胡萝卜

胡萝卜含有植物纤维强 在肠道中体积容易膨胀 是肠道中的“充盈物质” 。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。

天3种要常减肥身、美容抗衰,还能够提高免疫力

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