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苹果和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，淡化皱纹，越来越年轻！

时间：2018-12-01 08:46:19 来源：追梦养生堂作者：苹果点击：

苹果和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，淡化皱纹，越来越年轻！一起来聊一聊吧。

今天小编为大家伙介绍一道非常常见的养胃粥，它就是小米苹果粥，每天晚上喝一碗，营养价值丰富，对我们的健康非常有利，煮小米粥是放入几片香蕉和牛奶，具有健脾和胃，促进消化，帮助睡眠的作用，许多人都非常陌生，接下来一起详细了解下小米苹果粥的功效吧。

【食用小米苹果粥的养生功效】

功效：小米和苹果是我们生活中最常见的食材，小米粥有“代参汤”的美誉，放入几片苹果，营养价值翻倍，由于苹果中富含大量的果胶和氨基酸，维生素等成分，人们食用此粥后，能够起到开胃消食，暖胃养胃，促进消化的作用，对于许多胃口不好的人可以每天晚上喝一碗，让你肠胃更加健康。

其次，苹果是我们生活中的减肥水果，由于苹果中富含大量的粗纤维物质，小米和苹果一起煮一煮，能够刺激肠道的蠕动，起到消除脂肪，减肥瘦身的功效，大肚子抚平了。

另外，小米粥是一种高营养的保健粥品，此粥中富含大量的维生素和蛋白质，能够有效的减淡皱纹，减少色素的堆积，睡前喝一碗，还能够起到镇定安神，促进睡眠的作用，让你越睡越香。

禁忌：虽然苹果小米粥的营养价值颇丰，但是糖尿病患者不宜食用。

你们吃过小米苹果粥吗？（文章中的图片出自网络）

农村路边此种神奇的仙草，清热解毒，治疗感冒发热，你可知？

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