冬季养肝,很多人都忽略了“它”,常吃可养肝保健,预防肝炎

时间:2018-11-29 23:56:19 来源:饮食养肝作者:肝脏点击:

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冬季养肝,很多人都忽略了“它”,常可养肝保健预防肝炎

中医讲,肝主藏。肝好,人们才会长寿、健康。尤其是现阶段,人们的生活质量都有所提高,因此对于健康的需求也在不断提升。于是养肝就成了现阶段很多人的一种“时尚”。

生活中,我们做的很多事情,都会对肝造成严重的损伤,虽然在冬季,少了烧烤、啤酒的诱惑,但是火锅就成了新的肝“天敌”。长期火锅,不仅会导致肝气郁结,火锅中的脂还会对肝造成进一步的损伤。

肝气郁结

火锅量非常高,长期食用,会使人们的体质发生变化,出现体质,也就是上火。而上火容易造成液流通不畅,使肝液中养分需求受到一定的限制,长期一来,肝不能得到有效的保养,也就会出现损伤。

脂类物质

不管是的还是不火锅,经过类的下锅,也会产生很多的脂,这些脂进入身体后,如果没有及时的被肝分解,很容易身体中出现脂肪堆积,而脂肪一旦进入肝细胞,就会导致肝细胞病变,损伤,进而形成脂肪肝

但是在我们的身边,有一种很好“物”,可以保障肝营养,为你的肝健康保驾护航。

枸杞

说到枸杞,很多人家里厨房中,都会有很多,每天睡前泡杯,不仅可以及时保障身体中的分,让肝更好的工作。同时在枸杞中,富含维生素和甜碱,前者能够修复身体中的受损的肝细胞,帮助肝细胞再生,后者可以帮助身体清除身体中的多余脂肪,抑制脂肪肝

但是,对于已经出现上火,正在服用消炎,有肠胃疾病的患者,不建议食用枸杞,很容易导致病情加重。

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