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入冬后吃柴火烤的红薯，不仅香甜，还可以瘦身减肥，抗衰老

时间：2018-11-29 23:16:12 来源：黄大师养生学作者：红薯点击：

【入冬后吃柴火烤的红薯，不仅香甜，还可以瘦身减肥，抗衰老。】

入冬后，每次吃柴火烤的红薯，都会想念儿时自制的烤红薯，当然现在各种方法烤红薯，最简单的当属用微波炉直接烤了。红薯也有很多种类，有白心的，黄心的，红心的，烤出来的味道各不相同，就个人而言，红心的红薯用柴火烤出来的最为香甜。儿时都是直接用柴火堆一个小土堆，然后来烤的。

大家都知道红薯属于粗粮，最常见的作用就是排毒通便，一般便秘的人都会吃它。它的通便效果可是数一数二的，尤其对老年性便秘效果最为显著。

红薯不仅是粗粮，还是“热量低，脂肪少”的粗粮。这种热量低，脂肪少的食物是最适合想瘦身减肥的人群。红薯中含有的丰富的膳食纤维，把红薯当主食，既可以起到饱腹的作用，还可以减少其他食物摄取。

红薯当然还有其他的功效，但是对于女性来说，最注重的当然是肌肤的衰老，红薯可以很有效的排毒养颜，延缓肌肤的老化的程度。大家说说看，你喜欢吃烤红薯吗？柴火烤的是最好吃的吗？

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