当前位置：首页 > 生活 > 食谱

适合冬季食用的8种水果，不让容颜悄悄溜走！

时间：2018-11-28 21:57:21 来源：森燊记汉味烤鱼吧作者：功效点击：

秋去冬来，我们穿梭在每个季节里，欣赏每个季节的美，享受四季不同的气息。从花开到花落、从枝繁叶茂到白雪皑皑。仿佛是人的一生，但不同的是，四季可以反复，而我们仅有一生。

所以你来人间一趟，一定要看看太阳，一定要美美享受！

冬天，寒冷又干燥的季节里，怎样护理肌肤成了大问题，脸上的肌肤最容易干燥，原本“深藏不露”的小细纹和黑色素也渐渐的“浮出水面”。。。。

这一切都只说明一个问题，我们应该好好的护肤了，女性除了要进补外，还要注意均衡饮食，多吃点水果，补充机体必须的各种维生素，可以提高身体免疫力，降低冬季感冒、咳嗽、发烧等疾病的发生。

下面适合冬季吃的水果，女性们要多吃，别一不小心让容颜就这样悄悄的溜走了哈~

石榴

石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素。石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。石榴对流感病毒也有抑制作用。石榴中含有丰富的抗氧化剂超氧化物歧化酶（SOD），可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能。石榴还含有雌激素，对女性更年期综合症、骨质疏松症等疾病有功效。

苹果

苹果，说实话，我是一年四季都吃，苹果的营养价值绝不低于梨。苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。除此之外它的营养成分有：SOD、胡萝卜素、维生素B、C、镁等营养成份，中国卫生部认定SOD是具有抗衰老、免疫调节、调节血脂、抗辐射、美容功能的物质之一，经常吃苹果，还能使人皮肤红润、光泽，清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑。

柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。而且柚子也是医学界公认的最具食疗效益的水果。不管是柚子茶还是柚子皮都具有实用价值功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅 助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

菠萝

菠萝含果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分，且还有帮助人体减肥的功能。菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。

山楂

山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高。

果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者。

荸荠

荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

梨

梨中含有很多营养成分，如苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、SOD以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，而且还能对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症有治疗的功效。有关专家称，长期食用SOD梨，能有效清除人体内垃圾，提高身体免疫力，达到营养保健的目的。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，所以，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

甘蔗

甘蔗，有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

寻找瘀血放血诀窍

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章