时间:2018-11-28 12:16:33 来源:黄大师养生学作者:韭菜点击:
韭菜是我们常吃的一种食物,但在大家的印象中,它以壮阳菜出现的比较多,因此较受男士喜爱。但其实,韭菜是男女皆宜的菜,而且,女人常吃韭菜还有不少的好处。
对于男性而言,经常吃韭菜可以起到壮阳的功效,韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分可以起到益肝健胃的效果,同时韭菜可以预防癌症,可谓是好处多多。
此外,韭菜中含有大量的膳食纤维,对结肠癌有明显疗效。患有皮肤白斑症的女性,常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。
营养搭配:韭菜炒蚬子肉中富含钴、铁、维生素等物种,被人体吸收后,有利于造血干细胞再生,增强人体造血功能,促进血液循环,生血补血,养血养颜,补肾补气,常吃可令气色充足,脸色红润。
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