时间：2018-11-28 12:06:12 来源：鹏尚阁说美食作者：的人点击：
我们都知道抽烟有害健康，而受伤最严重的就是我们的肺部了，甚至有可能发展为肺癌。但不少人抽烟的人都抱着侥幸心理，认为吸烟即使对身体有伤害，但也不至于到癌症的地步。其实你的肺正在被一点一点的蚕食，并出现一些不适的反应，只是你把它们都忽视了。
1、首先，当自己平常的咳嗽引起胸闷，疼痛时，那么大家这时候就需要警惕了，因为，当自己肺部里发生了肿瘤，异物的到来，会让胸部这部分感到不舒适，而且还会有疼痛之感，尤其在咳嗽之际。
2、声音嘶哑
吸烟不仅仅伤肺，而且还会容易伤害到咽喉，经研究发现吸烟的人群患咽喉癌的概率要比不吸烟的人群高20倍以上，所以长期吸烟的人如果身体出现声音嘶哑，一定要禁忌，也许是身体开始呼救，这是癌变的信号，最好马上体检。
如果在日常生活中感冒常见的咳嗽，和气管炎等都会引发出现刺激性干咳，同时也要考虑是否是肺部出现问题。因为在非常早期也会出现刺激性干咳的症状，所以一定要尽早去医院检查和就诊。
如果你在晚上睡觉时，平躺下来突然开始喘气和呼吸困难，一定要注意，因为这是一个典型的早期肺癌预警。出现这一症状万不可拖，及时就医检查病因，及早诊治为好。
出现以上症状一定要注意了，特别是吸烟的人群，一定要注重清肺，平时多吃一些清肺的食物，而且多锻炼身体。只有这样才能够健康长寿。
常吃番茄、苹果《欧洲呼吸学杂志》有一篇论文中指出，与每天平均吃不到一个西红柿或不足一份水果的人相比，每天平均吃两个以上西红柿或３份以上新鲜水果的人，肺功能下降得更慢。
白萝卜富含氨基酸和糖类，具有增强抵抗力、美容养颜的功效，而且对肺部有很好的养护功效。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。能够治矽肺，帮助清除肺尘。
雪燕对于长期熬夜睡眠不足、易燥火声沙及烟酒过多人士，润肺、清肠热，补肺虚的疗效显著。很多女人用雪燕来美容，其实雪燕还可化解尼古丁，帮助淋巴尽快排走身体毒素。
蜂蜜是纯天然安全的饮品，是目前最健康的饮品，蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，常喝可以清除肺部的垃圾毒素，是清肺润肺最好的饮品，而且还可以预防肺癌。
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