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血管垃圾太多容易堵，常吃这几种食物，清扫血管垃圾更健康

时间：2018-11-27 23:06:02 来源：鹏尚阁说美食作者：血管点击：

如果血管长期不清理就会堆积各种垃圾毒素，导致健康受到威胁。尤其中老年人还容易出现各种血管性疾病，比如脑梗塞、动脉硬化等就是比较常见的疾病，而这些疾病对健康的危害也非常大，因此在平时生活当中应通过有效方法清理血管当中的垃圾。

血管垃圾太多容易堵，常吃这几种食物，清扫血管垃圾更健康

小白菜

小白菜也就是普通白菜，它含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

荠菜是餐桌上常见的野菜之一，荠菜中的谷甾醇醇提取物，能够降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉淀物，疏通血管，起到保护血管的作用。

猕猴桃

猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素c，而维生素c是维持血管弹性，调节血压必须的营养素，这是因为维生素c能够合成骨胶原，而骨胶原是保持血管弹性以及调节血压的主要成分。

黑木耳

黑木耳是一种菌类，而且有着非常好的吸附垃圾的作用，因为我们平时在生活中，多吃上一些黑木耳的话，自然血液里面就没有那么多的垃圾了，而且吃黑木耳还能够解决宿便的问题。

眉豆，具有补充机体的营养成分，提高免疫力，还能能健脾除湿，也可增强记忆力，延缓脑功能衰退，防止脑血栓形成。

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