湿气是万病之源,快来测测你的湿气重到了什么程度!

时间:2018-11-27 18:36:10 来源:养生坛作者:湿气点击:

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湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”。在致病的风、寒、暑、湿、、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。俗话说“湿气在,百病害,湿气除,百病无。”莫名犯困、感觉嘴里腻、身体沉重……这些“症状”可能是湿气悄悄钻进你体内所致,人体内的湿气过重时,会对人的身体健康产生严重影响

什么湿气

身体里的津液没有正常代谢,而是堆积在身体里的某个地方,显现出一些症状,叫湿气

湿邪有内外之分,且极易与风、寒、等邪气“勾结”,难以祛除,侵犯人体多处而致病。外湿常由于大气中雾露雨湿过盛,或居处潮湿、涉冒雨、衣湿裹身、长期中作业等,在正气虚弱的情况下,湿气侵犯人体导致疾病;内湿多因脾胃功能失常而生,主要是由于过食生冷寒凉、肥甘厚味,或饮食不洁、饥饱失常、劳倦太过,致脾胃运化功能失调,体内湿滞留而形成。

湿气重的症状

食欲

到了该的时候,没有饿感觉一点东西就感觉胃里胀胀的,过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱,体内湿气过重的表现之一。这种现象容易出现在夏季

肚发酸

早上后会突然感觉肚非常的酸,很沉重,还发现最近的体重增加了不少,虚,也是体内湿气重造成的。

精神

有些人早上后,会觉得很困、沉,像有什么东西裹着,让人打不起精神,而且痰多,即说明体内湿气较重。

运动状态差

湿气重的人常常会有感觉,长呼一口气才舒服身体特别疲乏,活动,有昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

体型肥

中医认为,人多痰湿。因此,体型偏动作迟缓的人多有内湿。

湿气重的危害

伤害关节

湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节的重要原因

带下病

体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得出现带多,带有异味等情况严重时还会导致炎症。

月经不调

经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人体质比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低难退,月经量少,经等症状

+浮肿

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化湿的负担,就像马超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿

影响排泄

湿气过重,会造成“湿气肠”,大便次数增多,且有拉不干净感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透,就像一湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有沉、无精打采的感觉

除了上述危害外,体内湿气重的人会有全身乏力排便粘腻感等多种不适症状时间久了容易脂肪肝、哮喘、高压、心脑管等疾病,甚至恶肿瘤。

这样做能祛湿

祛湿穴:阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴,从趾出发的脾经经气在这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿小内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天用指按揉这里10分钟以上即可。

足三里穴也能帮助祛湿,位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。

祛湿小米

小米最养人,健脾养胃,清解渴助眠,同时小米适合,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,非常好消化,任何年龄群体的人都适合

祛湿香:鲜藿香

芳香能化湿,辟秽除浊,可以选择一些芳香的材来帮忙运化湿气。鲜藿香、鲜佩兰都可洗净了煮喝。

祛湿红豆薏米

红豆薏米祛湿,薏米要选没有霉味,软糯一点,这样煮出的薏米有着浓浓的米香,红豆以赤小豆为优;每次各取50克,放进炖锅里,煮成,但记住,不能放,一旦放了祛湿功效就打折扣了。当然,持之以恒才会有实效。

祛湿:绿

午后一杯,排又减压。每天下午开始工作前喝上一杯,提神醒脑兼以利尿。建议以绿为主,也可以用藿香、佩兰、苍术泡

祛湿叶:艾叶

艾叶泡澡,除湿治湿疹。把艾叶熬汁,然后兑稀释沐浴,可除身上长的小红疙瘩,对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

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