时间:2018-11-27 16:36:45 来源:时尚美容最前沿作者:黑芝麻点击:
黑芝麻自古以来都是养生的珍品,我们经常吃,它可以做成黑芝麻糊或者炒黑芝麻,当然也可以做成糕点。它的营养非常的丰富,每天吃一把,可以很好的提升免疫力,但是有的人要少吃哦。
黑芝麻富含黄铜、花青素,它们有非常强的抗氧化效果,可以很好的延缓衰老。其中黑芝麻里面的多酚类物质减慢血糖上升的速度,因此糖尿病的人非常适合吃。
黑芝麻里面的膳食纤维十分的丰富,每天吃一些,可以很好的预防便秘,同时能清除肠道垃圾和毒素,起到瘦身的效果。
黑芝麻含有丰富的蛋白质,它可以很好的提高身体免疫力,对于经常健身或者长身体的人,可是非常好的补品。
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