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遭人嫌弃却是痛风“冤家”，早晚坚持吃，尿酸一落千丈，远离痛风

时间：2018-11-27 10:56:53 来源：益生菌小H作者：尿酸点击：

一旦尿酸高，痛风就会紧随其后，具体的表现就是突发性的关节疼痛，特别是在晚上最容易爆发，而且长时间得不到缓解，让你整个晚上都无法入眠。引起尿酸高的原因非常明确，就是因为体内嘌呤高，而且患者里边男性的比例要远高于女性，而对于它的治疗，也基本上是使用药物进行控制，但是吃药总会让人产生依赖，这就导致再次发生的话药物效果见效甚微，所以还是要换一个角度来考虑如何控制尿酸。

痛风冤家一号、芹菜

首先在降低尿酸的时候，一定要杜绝再次摄入嘌呤食物，而芹菜就是一种完全不含嘌呤的蔬菜，尿酸高的人可以放心吃。它具有清热解毒的效果，而且因为含有大量的纤维，所以对于食物的消化也有很好的促进作用，但是也经常只是作为配菜出现。可是在抗击尿酸这方面，芹菜可以说是不二之选，因为它含有大量水分，能够帮助身体将尿酸快速排出去，而且它不止能够控制血尿酸，还可以抗击高血压。

痛风冤家二号、牛奶、鸡蛋

引起高尿酸的嘌呤基本上都来自各种肉类，动物的内脏更是含量高，所以在痛风期间各种肉类都要远离，但是不吃肉身体的营养又无法得到补充，这个时候牛奶和鸡蛋就成了它们的替代品，不仅可以给身体提供足够的能量，而且它们含有的嘌呤非常少，更重要的是还能够有效的预防痛风。

痛风冤家三号、板栗

远离痛风就必须让身体内尿酸降低，而尿酸回到正常指标只有一个办法，那就是通过尿液将过量的尿酸排出去，所以这就需要我们有一颗强大的肾脏，而尿酸在肾脏内储存的时候，会对它造成很大的损害，而板栗能够很好的强化肾脏，然后保证尿酸更顺畅的排出体外。

面对尿酸高引起的痛风，一定不要硬抗，而且在生活中也必须注意自己的生活习惯以及饮食方式，少喝酒，多喝水，注意保暖，避免剧烈运动。

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