时间:2018-11-27 10:56:53 来源:好气色健康作者:红薯点击:
蔬菜王,能进步免疫力,排毒素,还抗癌,你认识吗?今天小编给大家介绍的是红薯叶也叫地瓜叶。然而,在生活中知道红薯叶功效的人并不多,特别是农村,红薯叶太多了基本是喂猪的,认为不能用来食用。
红薯叶中丰硕的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,防备便秘及痔疮。含有丰硕的叶绿素,能够净化血液,帮助排毒。
每天摄取300g的红薯叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。富含钾,有助血压节制,防备高血压。
清炒红薯叶
食材:红薯叶、大蒜、味精、
做法:锅烧热,放大批油,蒜末爆香。洗好的红薯叶滤水倒入锅中。快速翻炒,出锅前加入盐,大批味精。爱好吃辣的撒大批辣椒,不外蔬菜照样倡议吃原味。就如许简略厚味简略。
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