时间:2018-11-25 17:26:16 来源:寻医问药网作者:红薯点击:
现在很多人都会有便秘的烦恼,虽然不是什么大问题,但是也让人够难受的。很多人会去吃药解决这个烦恼,但是泻药会对肠胃产生刺激,等到肠道麻木之后,就不会再有反应,到时候便秘反而会加重。所以想要缓解便秘,还是要慢慢的通过饮食的调理来达到通便的效果。入冬后,红薯和“它”一起煮,排出陈年宿便,大肚腩慢慢“抹平”!
如果你出现了便秘,那么就要好好的调理好自己的饮食了,冬天经常吃点红薯,不仅能够暖身,还能够帮助肠道蠕动,加速排便的时间。而且红薯好处很好,下面就和大家所以说一说红薯的优点。
红薯不仅可以用来吃,还可以用来消炎,用生的白皮红薯敷在有伤口的地方,能够让伤口尽快的愈合,促进皮肤的生长。其次它还能够健脾胃,脾胃不好的人,可以适量的吃一些,对身体也有好处。
排便困难的人,吃红薯能够缓解便秘,加速肠道的蠕动。还有就是喝酒过多的人,对脾胃会造成刺激,引起腹泻,那么就可以吃一些红薯来缓解身体的不适。
还有一种食物,对于便秘的人来说,也能够有很好的润肠通便效果,那就是燕麦。燕麦中有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,降低胆固醇,抑制肥胖,我们可以用红薯和它一起煮,通便的效果会更加的好,排出体内的陈年宿便,大肚腩也会被慢慢“抹平”。
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