人到中年,血压高,失眠,记忆力减退,试试看葵花籽粥吧

时间:2018-11-25 09:46:31 来源:京城无爱作者:葵花籽点击:

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人到中年,压高,失眠记忆力减退,试试看葵吧。葵不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料。葵作为植物的种子,含有大量的脂,还是重要的榨原料。

富含质、类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养、降低压和胆固醇等功效

含有丰富的、锌、钾、镁等微量元素,有预防疾病功效,还是维生素B和维生素E的主要来源,对防止细胞衰老预防成人疾病都有好处,对失眠记忆力减退等都有一定的辅助治疗作用,而且对癌症和神经衰弱等症也有一定的预防功效

今天我们聊聊葵吧。

原料:粳米、生葵适量

制法:将粳米淘洗干净,用冷浸泡半个小时,捞出,沥,将生葵去壳,仅留葵仁,将锅置于旺火上,放入冷、葵仁、粳米,煮沸,再改用小火煮约15分钟,加入调味即可。

提醒:长久而大量的嗑瓜子会影响口腔健康,损伤釉质,甚至影响消化,嗑瓜子要适度,食用过多会上火、口舌生疮。

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