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立冬后，每周吃一次此物，可强身健体、美容养颜，提高身体免疫力

时间：2018-11-24 14:10:23 来源：追梦养生堂作者：椰子点击：

立冬后，每周吃一次此物，可强身健体、美容养颜，提高身体免疫力！

1、驻颜美容。椰汁含大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

2、提高免疫力。椰子能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

这些人不宜吃椰子：

1、凡大便清泄者忌食椰肉

2、体内热盛的人不宜常吃椰子

3、同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

推荐椰子鸡做法：

椰子鸡的做法：材料：椰子500克，子鸡（嫩鸡）500克，料酒20克、酱油10克、盐5克、糖3克、姜5克。

制作方法1、椰子顶部锯下直径8厘米左右的一圆盖，倒出椰汁。

2、子鸡切成1.5厘米大小的块，放入空的椰子内。加入适量的料酒、酱油、盐、糖、姜，倒回椰汁至快满，必须淹没鸡块，然后将椰子盖子盖回

3、将有鸡的椰子放入锅中（注意：必须让椰子在水开的情况下保持不倒）， 锅内加水，水开后， 中火再蒸2小时即成。

你喜欢吃椰子鸡汤吗？

（以上图片来自网络）

芝士就是力量！做芝士料理的美味食谱，赶紧收藏

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