时间:2018-11-23 08:26:34 来源:黄大师养生学作者:核桃点击:
核桃在这个季节,备受欢迎,其营养价值也很高,核桃含有丰富的亚油酸及DHA,是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份,每天吃两口核桃,可健脑益智!
核桃里所含的褪黑激素,有助睡眠的效果,每天睡前吃几颗,可改善睡眠质量,对于晚上失眠多梦的人来说,吃核桃是一个不错的选择!
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