爱喝粥的收好,10种粥的做法,关键简单好吃帮助降血压!

时间:2017-10-20 12:46:16 来源:小巨造梦者作者:粳米点击:

导读:爱喝粥的收好,10种粥的做法,关键简单好吃帮助降血压!2017-10-20 12:41 来源:小巨造梦者高血压一直是老年人心里的魔障,也是老
扫描关注公众号

压一直是老年人心里的魔障,也是老年人最容易患的一种心脑疾病,它属于病,长期以往会给健康带来很严重的损害,那么有那些美味适合压患者食用呢?

TOP1:海参

材料:海参30克、粳米60克。

做法:先将海参浸透,剖洗干净,同米煮,空腹食之。

食疗功效:海参味咸、温。功能补肾益精;养浸海参含67%,质21.5%,脂肪0.3%,还含有、磷、等物质。可以说是很好的高,低脂肪的食用佳品。《本纲目拾遗》认为它能“生百脉”,《本求原》记载它可“润五,滋精利”。用海参治疗压病是很适宜的,既可补虚又可软化管。粳米味甘、平。功能健脾和胃,利小便。与海参同用,治疗老年虚压甚为适宜

TOP2:荷叶

材料:鲜荷叶一张,粳米100克,适量

做法:先将荷叶洗净煎,将与粳米同煮成,调入

食疗功效:每日1次。可清生津止渴。有降压、调脂、减肥功效,适用于高压、高脂、肥患者。

TOP3:芹

材料:粳米250克,芹(连根)120克,食、味精适量

做法:将芹切碎,与粳米洗净后一起下锅,加入适量,武火烧沸后,改用文火熬至米烂成,加入食、味精即可。

食疗功效:适用于高压及冠心病等病患者食用

TOP4:茄子

材料:紫茄200克,末50克,粳米100克。

做法:将茄子洗净,切成丝,用沸焯一下,沥去备用。炒锅置火上。加植物,烧至七成时,加葱生姜末,煸炒出香,加末、酒,熘炒至将熟时,加入茄丝翻炒片刻,离火待用。将粳米淘净,放入沙锅,加适量,煨煮成稠将成时,拌人茄丝、末,加精、味精,再煮至沸即成。

食疗功效:具有清、利尿降压的功效,适用于高压病、冠心病、动脉硬化症。

TOP5:山楂合欢

材料:生山楂15克,合欢30克(鲜品50克),粳米60克,适量

做法:将山楂、合欢一起入锅煎,留汁去渣,放入淘洗净的粳米煮熟加,再稍煮片刻即可。

食疗功效:解郁安神,活化瘀。适宜于气滞瘀型高脂病人服用

TOP6:何首乌大枣

材料:何首乌60克、粳米100克、大枣3~5枚

做法:何首乌加煎浓汁,去渣后加粳米、大枣、冰适量,同煮为

食疗功效:早晚食之,有补肝肾、益精、乌发、降压之功效

TOP7:胡萝卜

材料:新鲜胡萝卜粳米各适量

做法:将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清适量,煮至米开稠即可。

食疗功效健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

TOP8:玉米蜂蜜

材料:玉米须50克(鲜品100克),粳米100克,蜂蜜30克。

做法:将玉米须洗净,切碎,剁成细末,放入碗中备用。将粳米淘净,放人沙锅,加适量,煨煮成稠将成时调入玉米须细末,小火继续煨煮沸,离火稍凉后拌入蜂蜜即成。

食疗功效:滋阴泄,平肝降压。适用于肝火上炎、肝阳上亢型高压病。

TOP9:豌豆糯米

材料:豌豆60克,红枣15枚,糯米100克。

做法:将豌豆、红枣去杂,洗净后放入温浸泡30分钟,与淘净的糯米同入沙锅,加适量,小火煨煮1小时,待豌豆、糯米熟烂,呈开状即成。

食疗功效:具有生津补虚,利湿降压的功效,适用于高压病、病后体虚食欲不振、肠炎、腹泻等症。

TOP10:银耳

材料:银耳20克,红枣15枚,粳米100克。

做法:将银耳用冷浸泡后洗净,开,放入碗中备用。将红枣洗净,去核,与淘洗干净的粳米同入沙锅,加煨煮至半熟时加入涨发好的银耳,继续用小火同煨至熟烂即成。

食疗功效:滋阴生津,益气降压。适用于各型高压。

除此之外,食用也具有很好的降压的效果哦!

有效降压——

木又称鼓槌树,木科,是多年生带乔木,原产于印度。木树的种子,在食品、医保健化妆品等领域都有着良好的应用价值,因为富含,其在降低脂、压,减肥身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

木最主要营养成份为维生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高质、高纤维。且亦含有六种矿物元素、镁、磷、钾、、硫),五种微量元素(锌、铜、),及十一种胺基酸(其中八种为身体无法自行合成的必需胺基酸)。胺基酸是活化细胞,增强免疫力,强化能力的重要元素。自从木被证实是含有高营养价值的植物后,欧美、日本国家已积极开发食品。因其高、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特,与特殊的降、抗菌消炎、增强免疫力保健效果而成健康食品界的新

调节

人们因为高压,身体经常感觉不是,尤其是感觉严重影响正常生活所含的酮及皂角苷能够扩张管,增加管弹,有效改善液循环,达到降压和保持压平衡的效用

【买2发3瓶】正宗印度进口邮野生食用木子种子 滋补品 ¥59.9 购买

,有很好的辅助降压,降脂和降作用。同时本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降物对肝的损害。

排毒促进代谢的食用方法

天然排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常、泡、喝之中,先喝一口后,一至三粒(剥壳食内)后再喝多量的,你会对刚喝过的有另一种自然的甘甜味。一般来讲,肝功能代谢不正常的人,第一次,口感会偏苦,食用后喝500CC温,一至两个月后,有强肝、改善睡眠、增强免疫力记忆力、加速代谢、排毒减肥功效

另外,其在杀菌、身、降脂、降压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养发、保湿等许多方面也表现出很多特色。注意事项:

最佳的食用时间是在用餐后的半小时左右,这个时间食用吸收最好。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告