补中益气、养五脏的艾灸法教学(实用)

时间:2018-11-23 07:15:46 来源:久久养生网作者:艾灸点击:

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补中益气艾灸养生

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚瘀之中风、胃脘、腹胀、腹泻、气短、乏力无力、浮肿等症。

俱补艾灸养生

【施灸方穴】俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五、调气、安神定志、通经活络。

【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治健康体质衰弱。还可治疗心悸气短、乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

独灸关元养生

【施灸方穴】关元。

【方穴功用】补元益气、温肾健脾补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止补肾纳气、温阳利、补调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健

【方穴主治】可用于阳痿早泄、遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病月经不调、闭经、经、崩漏带下、产后等妇科常见病,腹胀腹腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。

关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸

关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海,灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。

中年以上之人,关节,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。

老人气喘,乃肾虚气不归海,灸关元二百壮。《类经图翼》云:“关元主诸虚百损,……但是积冷虚乏,皆宜灸,多者千余壮,少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”

宋代窦材说:“……真气虚则人病,真气脱则人死。保命之法,灼艾第一,丹第二,附子第三。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老,余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见,关元不但能够治疗诸虚百损,真阳欲脱等证,而且还可以保健延年。

呼吸系统艾灸养生方:

风门、身柱、俞、足三里。

管系统艾灸养生方:

压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。

消化系统艾灸养生方:

脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

神经系统艾灸养生方:

大椎、身柱、 肾俞、足三里。

泌尿生殖系统艾灸养生方:

肾俞、关元、三阴交、足三里。

一般强壮艾灸养生方:

此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用

施行健身灸法,一次十数分钟时间多不过30分钟,既无多大苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法

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