小米和它一起煮,每天一碗,气血好了,睡眠也好了,胃越来越健康

时间:2018-11-22 11:52:04 来源:邻居的健康秘诀作者:小米粥点击:

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小米和它一起煮,每天一碗,气好了,睡眠也好了,胃越来越健康

小米一直都受到广大群众的欢迎,尤其是气虚弱身体不好的人更是喜欢小米小米中含有的色氨酸是谷类之首,色氨酸对人体的睡眠起到重要的作用。人一旦睡眠不好就会出现各种各样的疾病,所以经常小米睡眠非常好。

小米经过熬煮能多次凝结米层,其米营养极为丰富有“代参”之美称。俗称“能挑七层皮”。

小米具有滋阴除湿、健脾开胃、镇静安眠、养肝生功效,特别是老年人晚睡前喝一碗小米,既易于消化,又能促进睡眠提高睡眠质量保证来日精力充沛。

单单喝小米都有如此的功效了,如果再加上红枣一起熬煮更是锦上添红枣的补气益功效是众所周知的,两者一起煮,能够健脾和胃,益气养,令你的睡眠越来越好,脸色看着也渐渐红润起来,皮肤光滑又有弹。这样脸上的斑点自然而然就消失不见了。

你们喜欢小米吗?平常煮小米是和什么一起配的呢?

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