煮西兰花时,可以不焯水,如此泡一下,吃起来更放心!

时间:2018-11-22 08:21:57 来源:健康疗养馆作者:小编点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

各位网友,你们好,感谢你们打开小编的文章,本文给大家介绍的是西兰,西兰中含有质、碳化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,具有抗老化、增强免疫力、促进儿童生长发育的功能,同时还有助于预防压、心病等病,经常食用还可以美肌肤,你是不是和小编一样,也喜欢西兰呢。

(1)不知道大家在烹饪西兰前是不是都先焯的,有些人就是喜欢先焯的,觉得这样更干净卫生。但也有人不同意焯,因为西兰遇到高温会流失营养价值,这似乎也有一定道理。小编在烹饪西兰前,喜欢把西兰放在清里,然后加两勺进去,这样浸泡10分钟左右就可以了,里面的小虫全都要跑出来,而且灰尘什么的也都清洗掉了,也有助于清除可能存留的农,大家下次不妨试试小编的方法

(2)鲜鱿西兰做法

1、先把鱿干净,然后切好,注意在背面“井”字形切,然后用焯一下,这个要注意,不能焯太长时间,就是烫一下就行了

2、接着把西兰切好,用泡一下,红萝卜切片备用,烧,把鱿倒入爆炒一分钟,然后盛起备用,

3、接着把蒜和红萝卜倒入一起炒,然后加入西兰,加少许一起炒,加入刚才爆炒过的鱿一起炒,最后加一些XO酱,炒一分钟就可以上啦~~

对于大家的阅读,小编再次表示感谢,图文来源于网络,版权归原作者所有,希望本文对大家有所帮助,要是发现什么不足之处,请告诉小编,你若喜欢,请点赞分享,这将是对小编的最大支持和鼓劲。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告