时间:2018-11-21 12:01:32 来源:食不厌精脍不厌细作者:腊肠点击:
蒜苔,也有地方称为蒜薹,是从大蒜中抽出的花茎,蒜苔具有多种营养功效,是非常不错的美食。蒜苔营养丰富,含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、大蒜素等人体所必需营养成分。
蒜苔中的纤维素可以促进胃肠的蠕动,蒜苔含有分解人体脂肪的物质,常吃蒜苔能够分解脂肪,减肥脂肪储存,达到降脂减肥的目的。蒜苔中的微量物质能使人的血管扩张,改善血液循环,使人的血压降低,预防高血压。蒜苔中的维生素能起到保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害的作用,。
腊肠炒蒜苔,一盘简简单单的小菜,简单又快速,10分钟就能搞定
3,小火煸炒至腊肠转红色盛出待用
4,锅内剩余的油,放入蒜苔,盐,中火炒至蒜苔表皮有些微起皱即熟
5,倒入事先炒好的腊肠,再翻炒1分钟即可。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告