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脂肪肝反复异常，找到2菜，常做2事，越吃越苗条

时间：2018-11-21 10:41:20 来源：北京京科肝泰医院作者：脂肪肝点击：

脂肪肝反复异常，找到2菜，常做2事，越吃越苗条

昨天小助理发完视频后，有很多人立即来咨询肝病问题，有一位网友私信说，医生我的肝功能反复异常，不知道是什么引起的。看他的留言，好像是没有肝病，那应该是出现了明显的临床症状所以才会想起来去医院检查，我问他，哪里不舒服。他回复我，我有脂肪肝。

你有脂肪肝还不知道自己为什么肝功能异常吗？估计，这又是一个不把脂肪肝当病的人，我可得好好“教育教育”他。

很多患者不重视脂肪肝，主要是因为很少有脂肪肝患者得肝硬化、肝癌，好像似乎看起来没有那么严重，就是胖了一点而已，如果你是这样想的那你就大错特错了。脂肪肝不是一个独立性的疾病，换句话说它会导致其他很多疾病。它就像一个本身破坏力不强，但是会撺掇其他人闯祸的小屁孩。比如说三高、2型糖尿病、结肠癌等等都和脂肪肝有很大的关系。

已经出现不舒服的脂肪肝患者，是需要及时治疗的，自己盲目减肥越减肝炎越严重。平时多吃2种菜，多干2件事，肝脏上的脂肪消失的更快。

南瓜

南瓜能养肝，虽然味道很甜但是不会造成血糖升高，白南瓜子还有大量的硒元素，炒熟以后当零食可以补充硒元素预防癌症。

白萝卜

冬天北方的很多人家都会囤白菜和萝卜，这两种菜就有减肥养肝的作用，它们能帮助身体代谢脂肪，还能清理肠道垃圾和毒素。

每天6000步

脂肪肝想减肥，还得动起来，每天坚持步行6000步以上，可以增加身体的消耗量，加速脂肪代谢。

少吃米面主食

主食最容易发胖，尤其是面食，想减肥多吃蔬菜和水果，炒菜少放油，坚持一两个月就能有明显的变化。

宝宝辅食-VC含量是苹果的60倍，这么吃再也不怕宝宝贫血啦~

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