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小米和此物一起煮，视力好了，色斑淡了，气色更红润，早知早受益

时间：2018-11-21 09:12:01 来源：健康疗养馆作者：胡萝卜点击：

小米和此物一起煮，视力好了，色斑淡了，气色更红润，早知早好，一起来聊一聊吧。

大家好我是你们最爱的健康专家，今天为大家伙分享最健康的原创养生知识，今天小编为大家伙介绍一种暖胃的食材，它就是小米，结合胡萝卜一起煮一煮，具有非常养生的功效，具有暖胃养胃，补益气血，预防视力下降，两者一起结合，能够有效的预防心血管疾病，个子越长越高，是最受欢迎的养生粥，我们一起来聊一聊吧。

【食用小米胡萝卜粥的功效】

功效：我们都知道小米和胡萝卜都是一种非常常见的蔬菜，两者放水煮一煮，具有补充营养，滋补养胃，暖胃的作用，让你食欲越来越好，还能够提高身体免疫力，早知早受益。

其次，胡萝卜小米粥是秋季滋补养胃的粥品，是肠道垃圾的清运工，由于胡萝卜中含有大量的植物纤维，人们食用胡萝卜小米粥具有促进肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，让你的大肚子平了，而且胡萝卜中含有大量的铁元素，能够促进血液的循环，起到补益气血的作用，气色更红润。

另外，胡萝卜中含有大量的维生素，具有淡化脸部的色斑，清除体内的自由基，延缓肌肤衰老，常食显年轻，而且胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人们食用小米胡萝卜粥具有促进生长发育，预防视力下降。

除了这些功效以外，食用小米胡萝卜粥具有保护心血管健康，降血脂，降血压的作用，常食让你少得病。

禁忌：小米胡萝卜粥是一种非常养生滋补的保健粥品，但是作为本身体虚的人要少喝。

你们学会了吗？你喜欢吃胡萝卜和小米吗？（以上的图片来自网络）

女性不可错过此果，用它榨成汁，每日喝一杯，减肥又养颜，了解下

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