时间:2018-11-20 10:34:00 来源:快乐健康生活作者:胡萝卜点击:
对女人皮肤最好的食物,每天当零食吃,排毒养颜,还能美白肌肤!
胡萝卜也叫红萝卜,是春季和冬季最常见的蔬菜之一。胡萝卜味道清甜,富含β-胡萝卜素、蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素A、果胶、淀粉、花青素及钙、铁、磷等营养成分,具有健脾和胃、养肝明目、降气止咳、清热解毒等功效,在民间素有“小人参”之称。
萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。
胡萝卜的营养价值还在于具有美容作用。胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素,皮肤中抗氧化剂浓度高的人,皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少,所以女性朋友常吃胡萝卜对皮肤有很大的好处。
胡萝卜中降糖物质含量也是非常丰富的,其中槲皮素就是非常有代表性的一种。这些物质可以有效帮助大家降低血脂,对于糖尿病患者来说经常吃胡萝卜对身体是非常有帮助的。
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