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女性不想肚子鼓鼓，不妨常吃此菜，抚平大肚子，滋养容颜！

时间：2018-11-20 09:44:50 来源：益生菌小H作者：空心菜点击：

女性不想肚子鼓鼓，不妨常吃此菜，抚平大肚子，滋养容颜！

空心菜具有减肥的作用，因为空心菜热量很低，但是含有丰富的维生素，可以有效的降低胆固醇，帮助食物消化。女性不妨常食可以抚平你的大肚子哟！

而且吃空心菜可以排毒养颜，细润皮肤。空心菜含有丰富的维生素，可以帮助肠胃对食物的消化，有助于排出体内毒素，对于皮肤的美容效果是很好的。

推荐食谱：蒜蓉空心菜

食材：空心菜，鸡精，蒜头，盐

1，空心菜洗净，切断，沥干水，蒜头剁碎。

2，炒锅热油，大火，快速爆香蒜茸，倒入空心菜翻炒待软后，盐鸡精调味，即可！

空心菜与此物一起炒着吃，血糖血压降了，肝脏好了，早吃早好

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