时间:2018-11-19 20:58:52 来源:香哈菜谱作者:牛奶点击:
牛奶是我们早餐首选之一,被誉为“白色血液”,很容易消化吸收。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,常喝不仅补钙还能美容养颜增气血呢。
人们经常早餐或夜宵喝杯牛奶,口感单一,有些小孩子还不喜欢牛奶的味道呢。哈妹今天为你推荐几款牛奶的新吃法,学会了可以做给家人吃~
配料:
烹饪步骤:
5.下面放一个碗!用过滤网过滤一下!
6.这是过滤好的!没有泡泡!很细
7.盖上保鲜膜!把碗底也包住!
8.放入锅中,中火隔水蒸十五分钟!
菜谱小贴士: 鸡蛋一定要充分打散才能放入牛奶!过滤的时候碗尽量压低!如果碗过高,下面过滤好的很容易又起小泡泡!我做的是两人份!一定要盖保鲜膜哦!!
配料:
烹饪步骤:
3.木瓜切小块备用
6.加入牛奶烧开
7.盛入碗中享用
配料:
大米45克、即食燕麦片20克、纯牛奶200克、清水约600克
烹饪步骤:
2.大米淘洗两遍后加入清水浸泡半个小时
3.将浸泡好的大米倒入锅中,添入清水开大火熬煮
4.煮开后搅拌均匀,改小火开盖煮约20-30分钟
6.加入燕麦片搅拌均匀
7.煮约五分钟后呈粘稠状态关火即可
8.装进碗里,浓浓的香味~
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