时间:2018-11-16 15:51:23 来源:舒园耕夫作者:猕猴桃点击:
缺水!是从夏天开始,秋冬显现的,女人是水做的,女性的身体健康与身体中的水分密切相关,连中医也是这么说的。不管是生理需求还是还是容颜,女人都离不开水的滋润。
干燥季节是体内水分的敌人,中医认为。汗血同源,汗液是从血验透过毛细血管逐渐渗透出来到达皮肤形成的。其实我们从夏天开始缺水,夏天里汗液大量流失,血液相对减少,是体内水分不足的一个重要原因。
再加上这个评述,饮食补水不足,熬夜劳神,已经使得体液不足,到了燥气的季节。身体各部位都会出现干燥。
那么,在干燥的季节如何补水呢?,怎样从内到外补水呢?顺便给大家介绍这5种水,从各个角度帮助人体补水。
1、猕猴桃
猕猴桃口味甘甜酸,中医上讲,酸干养阴,认为猕猴桃就好比心脏和经络,适量很多人服用,可以很好的改善因心脏而导致的口舌生疮,平时失眠多梦的一个状况。
A:把这个猕猴桃切成小方块备用;
C:加入猕猴桃小块,搅拌均匀,等待冷后放入冰箱,冷藏一个小时之后就可以用了。
2、葡萄
葡萄是补肺阴,中医的此类观点认为:人体补益可以采取以形补形的治疗方法。
成串的葡萄,在解剖学上。对肺里的支气管和肺泡的关系相似度很高。甚至可以用葡萄的行政来阐述肺到支气管和肺泡的这一个结构,所以葡萄有敛肺止咳的功效。
古中医认为,葡萄是益肺养阴的佳品,对于秋季口干,皮肤干燥瘙痒,敏感肌等不适有很好的一个效果。
B:拿出生姜化冻,化冻后的生姜是很软的,用手轻轻挤压出生姜汁。
加姜汁,这样子吃葡萄,你只会感受到短暂火辣的心脏,非常爽口感也非常好。
3、橙子
橙子有一个健胃和补胃阴,中医认为胃干,橙子具有消化和胃生津止渴的作用。此外呢?橙子还可以起到到胃气不和,口干,健胃消食的功效。胃阴不足吃橙子是再适合不过了,一般人群可以多直接吃或者榨橙汁,对身体是特别特别好的。
4、桃子
桃子果香,对于没有,脾胃消化不好的人,桃子都是很好的选择,或者桃子罐头也可以。桃子里面含有丰富的水,可以增加脾胃和肠里面的含水量,改善食欲不正,解决便秘,色斑等。
A:鲜桃去壳和皮,加入搅拌机内打成果泥;
C:依次加入白砂糖和食盐,继续煎煮待果泥颜色变深,甚至粘稠,关火即可;
D:趁热放入密闭的容器罐子,放凉放进冰箱,可以随时拿出来吃。
结束语:做个精致的水女人吧,多补水吧,即使到了40岁,满眼风霜却不见岁月的痕迹!
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