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香蕉千万别和它一起吃，竟有这样的后期隐患，快花一秒钟看看！

时间：2018-08-20 03:35:58 来源：51养生网作者：香蕉点击：

原标题：香蕉千万别和它一起吃，竟有这样的后期隐患，快花一秒钟看看！

香蕉是人们家中经常会吃到的水果，是香糯可口的水果。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此香蕉是补充体力的佳品。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。因此，失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡。

虽然香蕉的好处很多，但是香蕉不能和以下食物同食，不然有很多的隐患：

香蕉和哈密瓜当中都含有较高的钾元素，关于患有肾衰竭或者具有关节疾病的朋友切忌千万不要把这两种水果搭配一同来吃，这样做的结果就会加重病情，以至引发其他疾病。芋头富含丰厚的蛋白质以及钙镁钾等多种元素，在所富含的众多矿物质中，氟的含量是很高的，它关于维护牙齿、清洁牙齿、预防龋齿有着十分好的作用，可是当香蕉和芋头同食就会致使腹胀、中毒。牛肉富含较高的蛋白质，并且脂肪量含量也比较低，滋味鲜美，遭到群众的喜欢。可是吃了牛肉，在一个小时后再吃香蕉的话，很容易造成胃疼痛。

温馨提示：香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。因此，香蕉忌放于冰箱中冷藏。

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