常吃木耳预防血栓,教您2个木耳搭配吃法

时间:2017-10-20 09:50:26 来源:作者:点击:

导读:木耳中的木耳多糖能减少血液凝块,防止血栓症的发生,同时对动脉粥硬化和冠心病均有良好的防治效果。类核酸物质可以降低血中的胆固醇和甘油三酯水平,同样对冠心病、动脉粥样硬化患者颇有益处。
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木耳中的木耳能减少液凝块,防止栓症的发生,同时对动脉硬化和冠心病均有良好的防治效果。类核酸物质可以降低中的胆固醇和甘三酯平,同样对冠心病、动脉样硬化患者颇有益处

1.木耳养生保健功效

养颜木耳含有丰富的元素,可养颜美容预防症;所含有的丰富的胶质则能滋阴润肤,帮助人体排出废物。

减肥身:木耳中的膳食纤维可促进胃肠蠕动,促进肠道内食物 脂肪的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而能起到减肥作用

2.木耳搭配宜忌

木耳烹调前宜用温泡发,但是泡发后仍紧缩在一起的部分不能

木耳+,强健骨骼齿。

木耳+菠萝,易反胃、消化不良。

3.这样木耳养护心

(1),凉拌木耳:防止栓。

材料:木耳200克,红椒30克。

做法木耳洗净,成小朵;红椒去蒂去子,切丝。锅中烧,将木耳炒熟,捞出投凉,控净。将木耳、红椒丝和葱丝、姜末、、生抽、等搅拌后即可食用

提醒:木耳量丰富,也是补的佳品。

(2),木耳拌洋葱:预防冠心病。

材料:木耳50克,洋葱半个,、香适量

做法木耳摘洗干净成小朵,用沸炒熟,捞出,过凉,沥干分;洋葱洗净,切小片。

取小碗,加、香搅拌均匀,制成调味汁。

木耳和洋葱一起放入盘中,加入调味汁搅拌均匀即可食用

提醒:出疾病患者、腹泻者不宜食用孕妇不宜木耳

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