时间:2017-10-20 09:50:26 来源:作者:点击:
补血养颜:木耳含有丰富的铁元素,可养颜美容,预防贫血症;所含有的丰富的胶质则能滋阴润肤,帮助人体排出废物。
减肥瘦身:木耳中的膳食纤维可促进胃肠蠕动,促进肠道内食物 脂肪的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而能起到减肥的作用。
干木耳烹调前宜用温水泡发,但是泡发后仍紧缩在一起的部分不能吃。
做法:木耳洗净,撕成小朵;红椒去蒂去子,切丝。锅中烧开水,将木耳下水炒熟,捞出投凉水,控净水。将木耳、红椒丝和葱丝、姜末、盐、白糖、生抽、醋等搅拌后即可食用。
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