时间:2018-11-16 13:11:37 来源:舌尖计美食作者:腹胀点击:
饱腹了一顿美味的大餐后,我们总是会有一种腹胀的感觉,这不是我们想要的美食快感。因此当有腹胀的情况发生在我们身上时,可以吃下面这6种食物,解决腹胀也就几个屁的事。
黄瓜
黄瓜里含有96%的水分,而且吃着嘎嘣脆,富含纤维,可以帮助消化道更顺畅地运转,是有效减少腹胀的食物之一。
番茄
番茄也可以有效的减少浮肿,因为它里面富含钾,这有助于平衡体内的钠含量,从而减少水分重量和膨胀。
看上去很漂亮,吃起来也很好吃,但是有些人却被熟透的木瓜的气味拒之门外。木瓜有助于减轻肠胃不适,
泡菜
泡菜里含有益生菌素,能保护健康的肠道菌,并减轻肠道微生物群引起的症状,如腹胀和胀气。
茴香以其类似甘草的味道而闻名,它也能有效减少腹胀。因此下次肚子肿胀时,可以泡一杯茴香茶来喝喝。
薄荷
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