苹果和此物一起煮,让皮肤细腻嫩滑,抗氧化,比同龄人更年轻

时间:2018-11-16 11:22:43 来源:康康说作者:苹果点击:

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苹果和此物一起煮,让皮肤细腻嫩滑,抗氧化,比同龄人更年轻

苹果表面光洁,色泽鲜艳,清香宜人,味甘甜,略带酸味。其所含的钾能与人体内过剩的结合,使之排出体外,因此,当你摄过多时,可苹果苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于幼儿、老年人和病人食用苹果中含有葡萄、果质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、等。苹果还有什么功效呢?我们一起来看看!

1、润除烦

苹果富含维生素,可以保护呼吸道上皮,提高免疫球的功能,预防呼吸感染。滋阴润去除。使人呼吸畅通舒适

2、保护

苹果纤维、果胶、抗氧化物等能降低“坏胆固醇”并提高“好胆固醇”含量,所以每天一两个苹果容易得心病。苹果还含硼,硼是一种保护、免得心病的矿物质。苹果中含有的钾对心有益;中医理论也认为:苹果具有强心的功效

3、防止皮肤老化

苹果中的维生素种类丰富,含量高,能让皮肤细腻嫩滑,更有光泽感。此外,苹果含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,减缓皮肤衰老速度,经常能让你比同龄人更年轻。

健康搭配

苹果红枣

苹果红枣具有补、补气、健脾胃作用,可以缓解脾胃虚弱、气不足乏力失眠症状脾胃虚弱的朋友不要错过这道美味

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