当前位置：首页 > 生活 > 食谱

每天晚上当零食吃几颗，活血补血、排毒养颜，爱吃你就赚了

时间：2018-11-16 09:51:40 来源：快乐健康生活作者：皮肤点击：

每天晚上当零食吃几颗，活血补血、排毒养颜，爱吃你就赚了

1、桔子

橘子中的维生素C含量很高，它可以滋润皮肤，帮助皮肤补充水分，让皮肤变得光滑细腻。橘子还有改善人体的免疫系统，增强抗病能力，常吃一些橘子还能润肠解咳止痰、排毒养颜。

2、核桃

核桃仁含有亚麻油酸、钙、磷、铁，是人体理想的皮肤美容剂，常食用有润肤、黑发，并具有防治头发早白脱落的作用。它的营养价值非常高，具有补脑和提高智力的作用，孩子吃了大脑就变得更加聪明。男性朋友也可以吃一点，有补肾壮阳的作用，强健身体健康，身体倍好。

3、花生

血气差的女性可以坚持很长一段时间早上空腹吃几颗红皮花生，营养可以很好的吸收。因为你的身体在早上需要能量，空腹吃红皮花生，你可以充分利用它。因此，女性长期食用，能很好地缓解女性的气虚和血虚症状。

想长寿先养肝，不妨多吃3道菜，补血养气，脸色更红润！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章