哺乳期能吃涮羊肉吗

时间:2018-11-15 15:21:49 来源:大众养生网作者:哺乳期点击:

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在南方,当气候转凉时很多人都喜欢食用火锅或一些锅,而在北方涮羊是一种非常受欢迎的避寒方式。但是羊属于一种食物,如果食用了过多的羊,反而会引发上火、流症状,因此涮羊并不是适合所有人群食用,那么对于处于哺乳期的产妇来说可以涮羊吗?

哺乳期应慎火锅

哺乳期应谨慎火锅原因:首先,火锅容易引起上火哺乳妈妈如果火锅注意降火,就容易火气大,这也会通过乳汁影响宝宝

其次,如果火锅的时候,类等食材没有烫熟,没有彻底杀菌,就容易肚子从而影响哺乳。而且火锅容易口干就想喝火锅,但火锅亚硝酸类超标,对健康极为不好。所以哺乳妈妈火锅应该多留个心眼。

哺乳正确火锅方法

妈妈火锅的时候一定要注意卫生,可以避免用同一双筷子取生食物及熟食,别将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。涮火锅食物一定要彻底烫熟才能火锅之后要多,可以果来降火

哺乳不能食物

1、辛、刺激食物

如韭、蒜薹、椒、胡椒茴香、酒等食物哺乳妈妈尽量少刺激食物,刺激食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸等,还是可以的。

2、腌制的

成人每天食量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食,也不要得太咸。食过多,会加重肾的负担,对肾不利,也会使压增高。

3、食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化哺乳妈妈消化力较弱,而且食物营养过程中已损失很多,哺乳了对产后恢复健康不利。

4、麦乳精。

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

5、韭、麦芽、人参等食物

这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足

6、冷

易损伤脾胃影响消化功能,造成腹泻。中医认为“行寒滞”,生冷之物易致淤滞留,而引起产后恶露不行等疾病

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