痛风,一种“古老”的疾病,最易“缠上”四种人,希望你不在其中

时间:2018-11-15 10:41:41 来源:小马嘚啵嘚作者:尿酸点击:

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风,是一种“古老”的疾病

风,是很早以前,人类就开始面对并进行探讨的一个古老的疾病

它在祖国医学中,曾被称为“痹”, 自南北朝以来,医学典籍中名为“风”。

公元前的古埃及,就有关于风的记载。

西方医学之父----古希腊名医希波克拉底,对风有过全面的总结。

风之,被称为“之王”,有“虎历节”之称,发作起来,如刺如烧,锥心刺骨,甚至连一张被子的重量都无法承受。

风的发作,有这样特点

毫无征兆,安然入睡;

半夜三更,剧惊醒;

似足浸于冰之中,激寒之处又似灼烧;

所及之处,敏感异常

风,最易“缠上”四种人,希望你不在其中

第一种:肥

研究显示,肥,会抑制胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出,不利于尿酸代谢。

并且,肥者,饮食上经常是量超标,运动也相对较少,容易导致高尿酸症。

一旦,体内尿酸堆积过多,便容易诱发风。

第二种:嗜酒者

酒精,是尿酸的催化剂,过多的摄入酒精,不仅会导致体内尿酸平升高,还可能阻碍尿酸排泄。

尤其是,嗜好喝啤酒、海鲜的人,更容易诱发急风。

所以,经常喝酒,尤其是喜欢喝大酒的人,要注意预防风。

第三种:三高者

高尿酸被称为“第四高”,其容易找上“三高者”。

这四高,都属于综合代谢类疾病

压,容易导致尿酸升高,尿酸升高也会导致压的发生。

体内尿酸高,容易导致身体对胰岛素抵抗,从而造成了,高合并高尿酸症。

脂造成的体内代谢系统紊乱,影响尿酸排泄,容易造成风发生。

所以,风很容易找上三高者,要十分注意

第四种:肾病者

肾病者,肾功能会下降,而体内尿酸的排泄,需要通过肾来完成。

一旦,肾受损,影响尿酸的排泄,导致堆积在体内,便容易诱发高尿酸症,从而诱发风,甚至诱发肾结石、尿毒症等。

所以,肾病者,要格外注意预防高尿酸与风。

预防风,降尿酸是关键

风,与尿酸排泄减少,所致的高尿酸症,有直接相关

所以,想要预防风,降低体内尿酸是关键。

降低体内尿酸,有两种途径:

第一种:促进尿酸排泄

尿酸的排泄,1/3通过肠道排泄,2/3通过肾排泄。

所以,日常,要注意,肠道通畅,利尿促排泄。

1、一杯玉兰根,利尿降酸

玉兰根,是一种食两用的小植物,是从欧洲引入国内,被典所收录。

研究发现,玉兰根,可调节机体内分泌,有降尿酸、防风的作用

一方面,玉兰根有效物质,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成。

另一方面,用玉兰根泡,还有很好利尿作用,可以促进尿酸的排泄,达到降尿酸的效果

此外,玉兰根其亦可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸症及腹型肥,起到综合调节身体作用

所以,经常泡一杯玉兰根,有助于降尿酸,预防减少风的发生。

2、一杯蒲公英大麦青汁,润肠通便

用蒲公英、大麦苗,烘干后,磨成粉,一起冲泡饮,可润肠通便,有助于尿酸的排泄。

一方面,蒲公英,可改善消化不良、便秘,排肠毒,又被称为“尿”,利尿通淋,效果尤佳,有助于尿酸的排泄。

另一方面,大麦苗,含有丰富的膳食纤维,可刺激肠壁,加肠道蠕动,缓解肠胃压力,有助于肠道排毒

这样搭配在一起,利尿促进尿酸排泄,还可润肠通便,加速尿酸的排泄。

3、一个动作,敲带脉,通肠、益肾

带脉与肾神经系统有关,经常敲带脉,可强健肾,有益肾的排泄功能。

“带脉”有“总束诸脉”的作用,经常敲击,能提高排毒能力改善便秘,有益肠道健康

位置:在侧腹部,章门下1.8寸,当第十一肋骨游离端下方垂线与脐平线的交点上。

握空拳,轻捶自己的部两侧,每天坚持敲打300次。

第二种:减少尿酸合成

也就是要管住嘴,控制饮食,减少嘌呤的摄入,降低体内尿酸的合成。

1、少贝壳类海鲜

海鲜中嘌呤含量,有多有少,其中,贝壳类海鲜,大多嘌呤含量较高。

所以,海鲜的时候,贝壳类要注意,切莫的太多。

2、少喝浓

中,嘌呤含量,往往比更高。

并且,脂含量较高,容易导致代谢异常

所以,生活中,浓也要注意少喝。

3、少用调味

调味品,也会导致尿酸升高。

如鸡精、耗等,都是高嘌呤食物,炒时,要时刻注意

少用调味料,保持食物清淡,保留食物原有的味道,也是不错的选择

4、少喝甜饮料

研究发现,经常喝甜饮料,也是引发风的一大诱因。

饮料中,含有大量的果,摄入过多的分,身体无法全部代谢利用,只能转化成脂肪储存身体里,导致,高脂等,增加风险

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