时间:2018-11-15 10:41:41 来源:小马嘚啵嘚作者:尿酸点击:
痛风,是很早以前,人类就开始面对并进行探讨的一个古老的疾病。
它在祖国医学中,曾被称为“痛痹”, 自南北朝以来,医学典籍中名为“痛风”。
公元前的古埃及,就有关于痛风的记载。
西方医学之父----古希腊名医希波克拉底,对痛风有过全面的总结。
痛风之痛,被称为“疼痛之王”,有“白虎历节”之称,发作起来,如刺如烧,锥心刺骨,甚至连一张被子的重量都无法承受。
毫无征兆,安然入睡;
似足浸于冰水之中,激寒之处又似灼烧;
痛风,最易“缠上”四种人,希望你不在其中
第一种:肥胖者
研究显示,肥胖,会抑制胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出,不利于尿酸代谢。
并且,肥胖者,饮食上经常是热量超标,运动也相对较少,容易导致高尿酸血症。
第二种:嗜酒者
酒精,是尿酸的催化剂,过多的摄入酒精,不仅会导致体内尿酸水平升高,还可能阻碍尿酸排泄。
第三种:三高者
高尿酸被称为“第四高”,其容易找上“三高者”。
这四高,都属于综合代谢类疾病。
体内尿酸高,容易导致身体对胰岛素抵抗,从而造成了,高血糖合并高尿酸血症。
高血脂造成的体内代谢系统紊乱,影响尿酸排泄,容易造成痛风发生。
慢性肾病者,肾脏功能会下降,而体内尿酸的排泄,需要通过肾脏来完成。
一旦,肾脏受损,影响尿酸的排泄,导致堆积在体内,便容易诱发高尿酸血症,从而诱发痛风,甚至诱发肾结石、尿毒症等。
降低体内尿酸,有两种途径:
第一种:促进尿酸排泄
尿酸的排泄,1/3通过肠道排泄,2/3通过肾脏排泄。
所以,日常,要注意,肠道通畅,利尿促排泄。
1、一杯玉兰根茶,利尿降酸
玉兰根,是一种药食两用的小植物,是从欧洲引入国内,被药典所收录。
研究发现,玉兰根,可调节机体内分泌,有降尿酸、防痛风的作用。
一方面,玉兰根有效物质,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成。
另一方面,用玉兰根泡水,还有很好利尿作用,可以促进尿酸的排泄,达到降尿酸的效果。
此外,玉兰根其亦可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,起到综合调节身体的作用。
所以,经常泡一杯玉兰根茶,有助于降尿酸,预防减少痛风的发生。
2、一杯蒲公英大麦青汁,润肠通便
用蒲公英、大麦苗,烘干后,磨成粉,一起冲泡代茶饮,可润肠通便,有助于尿酸的排泄。
一方面,蒲公英,可改善消化不良、便秘,排肠毒,又被称为“尿床草”,利尿通淋,效果尤佳,有助于尿酸的排泄。
另一方面,大麦苗,含有丰富的膳食纤维,可刺激肠壁,加快肠道蠕动,缓解肠胃压力,有助于肠道排毒。
这样搭配在一起,利尿促进尿酸排泄,还可润肠通便,加速尿酸的排泄。
3、一个动作,敲带脉,通肠、益肾
带脉与肾脏神经系统有关,经常敲带脉,可强健肾脏,有益肾脏的排泄功能。
“带脉”有“总束诸脉”的作用,经常敲击,能提高排毒能力,改善便秘,有益肠道健康。
位置:在侧腹部,章门下1.8寸,当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
第二种:减少尿酸合成
也就是要管住嘴,控制好饮食,减少嘌呤的摄入,降低体内尿酸的合成。
海鲜中嘌呤含量,有多有少,其中,贝壳类海鲜,大多嘌呤含量较高。
3、少用调味品
少用调味料,保持食物清淡,保留食物原有的味道,也是不错的选择。
4、少喝甜饮料
饮料中,含有大量的果糖,摄入过多的糖分,身体无法全部代谢利用,只能转化成脂肪储存在身体里,导致肥胖,高血脂等,增加痛风风险。
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