时间:2018-11-15 01:50:42 来源:养生零距离作者:毒素点击:
鸡蛋和此物是黄金搭档,早上吃一点,营养满分,排出毒素一身轻松
燕麦中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠蠕动,有利于排便,还能够吸附胆固醇,起到辅助降低胆固醇的作用,膳食纤维还能够起到缓解食物吸收的作用。
1、燕麦中的纤维素含量高,具有促进肠胃蠕动,加速排便,防止便秘的作用,常吃燕麦片可以有效促进身体垃圾毒素的排出,有轻身之效。
2、燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
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