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让人倒下的不是病，而是无知！吃苹果的3大禁忌，大家需要了解！

时间：2018-11-14 13:21:20 来源：天使爱健康作者：苹果点击：

让人倒下的不是病，而是无知！吃苹果的3大禁忌，大家需要了解！

苹果清甜可口，很多人都爱吃。常言道：每天一个苹果，医生远离我。苹果中含有大量的维生素C能清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，美白肌肤。经常吃苹果还能补血，皮肤也变得粉嫩，拥有粉粉的苹果肌。苹果还能增加饱腹感，饭前吃能减少饭量，达到减肥的目的。苹果中含有大量的钾元素、糖分能够很好的消除身体的疲惫感。

苹果虽然功效多，但吃苹果的3大禁忌，大家需要了解！

1、小心打蜡苹果

不良商家为了苹果卖相好看，打打蜡出售。我们在购买苹果时用纸巾擦拭苹果皮，如果擦下是淡红色的，就是工业蜡而非果蜡，这对身体是有害的。大家为了安全安心起见，削皮食用。

2、苹果不可与牛奶、海鲜同食

苹果与牛奶、海鲜不能同时食用，苹果中的果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，不仅影响蛋白质吸收还会引起结石，发生腹痛、恶心、呕吐等不适。

3、糖尿病人不宜过食苹果

苹果中的糖分较高，糖尿病人不宜食用过多。糖尿病患者血糖控制稳定的一天可以食用4两苹果，一天不超过2两，颜色发青的脆苹果含糖量低一些。

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