黑豆怎么吃补肾?不用担心吃不对了

时间:2018-11-13 14:21:16 来源:圣崇源作者:鲫鱼点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

豆是可以补肾的,豆里面含有非常多的质,而且是优质的植物,还含有大量的氨基酸,酸,不饱和脂肪酸,吸收率也是非常高的,能够帮助补肾壮阳,还能够降低液中的胆固醇含量,因为豆长得比较像肾,所以能够以形补形,增强身体体质,还能够有效的解毒,活利尿,对皮肤也是非常好的,能够起到一定的抗氧化作用

那到底怎么才能起到最好的效果呢?

豆炖鲫

材料:鲫1条,红枣3枚(去核),豆20克。

做法:将鲫宰后去鳞、鳃及肠,冲洗干净;把豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开;红枣洗净去核。将鲫豆、红枣放入锅中,加适量,炖两小时即可。

功效:鲫滋阴补肾,含大量优质质;红枣补中益气,有丰富的营养价值;补肾。鲫豆、红枣相配,不仅味道鲜美,而且可补充人体氨基酸、矿物质、维生素营养成分,并能降低胆固醇,防治动脉样硬化,尤其适用于肝肾阴虚、晕目眩者以及老年人的日常调理

材料:猪子500克,豆50克,杜仲10克。

做法

1、羊剖洗干净,去臊味,用浸泡3分钟。

2、把豆,杜仲,菖蒲,生姜同放入锅中小火煮30分钟。

3、加入羊,继续用小火炖熟即可。

功效:肾调养调理,壮健肾调理,肾炎调理,活化瘀调理

豆虽然有补肾功效,但不宜多。过食不易消化

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告