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御寒暖胃 温暖过冬

时间：2018-11-12 16:41:24 来源：包头新闻网作者：糯米点击：

深秋已经来了，离冬天还会远吗？一年有四个季节，暖胃是我们每个季节都要做的事情，胃不好营养的不只有身体。现在开始就要做好冬天暖胃的准备工作了，很多我们常吃的食物都有暖胃的功效，只是我们平常都没有注意到，今天就给大家盘点几种冬天必吃的暖胃食物，一起过个温暖的冬天吧！

红薯

红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能有效促进胃肠道蠕动，为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸，高踞世界卫生组织推荐的最佳蔬菜榜榜首。中医认为，红薯补中，暖胃，肥五脏，具有补虚益气、健脾暖胃等功效。

红薯蛋糕条

红薯老姜红糖水

红薯饼独家

板栗红薯红枣汤

红薯小米粥独家

红薯糯米粥

蒸红薯

红薯鸡蛋饼糯米

糯米：糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，也可将糯米与猪肚同煮而食。

糯米蒸牛排

糯米香菇肉丸子

紫薯糯米饼独家

桂花红枣糯米粥独家

花生糯米粥

糯米糍独家

红薯芝麻糯米球

玫瑰糯米排骨板栗

板栗：栗子性味甘温，可以滋补脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效，还可以适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。冬天吃什么暖胃？建议不妨多吃一些板栗。板栗外壳较为难剥，可先用刀把板栗的外壳剖开，再将板栗放入沸水中煮3～5分钟，捞出后放入冷水中浸泡3～5分钟，这时就很容易将皮剥去。

椰汁香芋板栗南瓜

黑乐砂锅烤板栗

板栗烧肉独家

红枣板栗大米粥独家

板栗红豆羹独家

板栗牛奶露独家

清蒸板栗

双菇板栗烧鸡核桃

核桃：核桃是一种营养价值非常丰富的干果，它含有40%~50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲的功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。核桃富含欧米伽3脂肪酸，有助于由内而外预防皮肤干燥。

芝麻核桃酥

红枣山药核桃米糊

糖炒核桃独家

奶盖核桃牛奶独家

琥珀核桃独家

花生核桃燕麦米糊

核桃花生粥

红糖核桃派辣椒

辣椒：辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。

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