常吃西兰花的人,身体不会差!还有两点禁忌,早知早受美益

时间:2018-11-12 09:11:48 来源:图片时代作者:西兰花点击:

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西兰的人,身体不会差!还有两点禁忌,早知早受美益

西兰含有丰富的抗坏酸,能增强肝的解毒能力提高机体免疫力。而其中一定量的类酮物质,则对高压、心病有调节预防的功用。

西兰里面含有非常丰富的微量元素,叶素,胡萝卜素以及维生素a,维生素c,可以达到很好的抵抗氧化作用,还可以延缓衰老。西兰含有二硫酚硫酮,这种物质能够预防皮肤色素斑的形成,而且还可以预防色素形成,达到美皮肤作用

西兰虽好,但要了解下西兰禁忌

1.西葫芦不能和西兰一起:这两者一起会将西兰中的维生素C破坏掉。

2.西兰需要多嚼:食用西兰的时候要多嚼几次,更有利于营养吸收

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(以上图片来自网络

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