白灼秋葵 美白润肤 强肾补虚 简单容易做

时间:2018-11-11 09:31:23 来源:美食与时尚生活作者:聚糖点击:

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葵又称羊角豆、咖啡葵、葵、毛茄等。葵嫩果中含有一种液质及阿拉伯聚、半乳聚、鼠李聚质等,具有预防保护视力、增强体质、美润肤、、强肾补虚的功效,经常食用帮助消化、增强体力、保护,特别适合尿病患者食用葵可以凉拌、炒、做灼是最简单也是特别美味法。

食材葵200克、青芥末1匙、蒸1匙、1匙、植物1

1.葵洗净,用刀把蒂部切掉。

2.锅内加,放入植物大火烧开。

3.锅中放入葵。

4.小火煮4-5分钟,捞出放入冷中至完全降温,捞出装盘。

小贴士 1.焯烫葵之前一定要切去蒂部,否则焯烫过程中可能会爆开。 2.蒸和青芥末也放入味碟一同上桌供蘸食。

选自蝶儿的《我食我素》一,版权所有。

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