艾灸这四个穴位,冬天不再怕冷!

时间:2018-11-11 02:31:06 来源:御医府作者:艾灸点击:

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中医养生讲究春生,夏长,收,冬藏。

冬季属阴,人的身体受到天气影响也会出现阴盛阳衰状态,各个器的生理功能也随之变化容易受到寒邪的侵袭。

中医认为,冬季的养生,以补阳、藏阳为主。

在中医外养法中,艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。而艾属阳,加或燃烧后作用力更强,所以艾灸是补阳的最佳养生法。

所以,这个冬天最惬意的事莫过于,在家中的阳台下(注意避风),晒着太阳,静静做艾灸

冬季,两种人最适合艾灸

1、脾肾亏虚,阳气不足

多数人,尤其是在冬季会表现出面色淡精神萎靡,语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力软,小便清长。

这些均是脾肾亏虚,阳气不足表现。人之阴阳与生俱来,需要通过后天的谷精华不断补充,才能维持长久。

有这方面表现的灸友,尤其是现代领,要好好抓住冬季,做下艾灸补充阳气,为来年的好身体打下基础!

2、阴阳失调,久寒侵体的人群

艾灸疗法的产生,在我国已有数千年历史。所谓艾灸,就是通过把艾力通过穴位经络带到人体的病之处,借其温刺激及作用,温通气,扶正祛邪。

艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效

诸如肩周炎、颈椎病、椎病等骨关节症;以及妇科经、宫寒;还有哮喘、胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功!

艾灸穴位,过一个暖冬

1、肾俞穴

肾俞穴在部,在命门穴(和肚脐相对)旁开两指处,左右各一个。背俞穴是五六腑之精气输注于体表的部位,是调节腑功能、振奋人体正气的要穴。肾俞灸具有调理肾气、强健脊、健身体、壮元阳的功效

2、命门穴

命门,又名督脉之穴,位于背后第二椎棘突之下与脐相对。命,人之根本也;门,出入的门户也,其气与肾通。命门之火就是人体阳气,从临看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。

本穴因其位处背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。

3、关元穴

关元穴是补益全身元气的要穴,关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和功效。主治诸虚百损。

4、足三里穴

足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心,且往往寒由生,阳气不足时足部常明显地表现部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸。

灸之可使身体阴阳平衡,收到祛病延年之效,即“阴平阳秘,精神乃治”之谓。

中老年朋友身体阳气越来越弱,更应坚持艾灸,绝对可以延年益寿。

冬季艾灸好处多多,给自己一个温暖的冬天,健康身体,不再冰凉。女人灸了气色好,男人灸了变强壮。

实际上,艾灸已不仅限于治疗疾病,大多数人将其作为一种养生保健方式,自己在家艾灸

今年73岁的张某就是一个艾灸的忠实粉丝,每年季节他都是考艾灸保暖。每天20分钟,一个冬天都不怕冷,别看老人73岁了,身上穿的衣服比那些年轻人还少。

很多人到了冬天就冰冷,袋、、暖宝宝这些都是来自体外量,而艾灸却能增强自己的产,人体冰凉,是表象,实质是人体气亏虚所致,找到穴位艾灸祛湿寒,对缓解冰冷有帮助

特别是对于身体较虚弱畏寒的老年人,艾灸不失为一种简单便利的养生保健方法

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